Primärquellen
Quellen für Produkt und redaktionelle Seiten
- WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviourWeltgesundheitsorganisation · 2020 ↗
- Physical activity — Fact sheetWeltgesundheitsorganisation · 2024 ↗
- Resistance Training Prescription for Muscle Function, Hypertrophy, and Physical Performance in Healthy AdultsAmerican College of Sports Medicine · 2026 ↗
- Influence of Resistance Training Proximity-to-Failure on Skeletal Muscle HypertrophySports Medicine · PubMed · 2023 ↗
- Accuracy in Predicting Repetitions to Task Failure in Resistance ExerciseSports Medicine · PubMed · 2022 ↗
- Efficacy of Split Versus Full-Body Resistance Training on Strength and Muscle GrowthJournal of Strength and Conditioning Research · PubMed · 2024 ↗
- Give it a rest: effect of inter-set rest interval duration on muscle hypertrophyFrontiers in Sports and Active Living · PubMed · 2024 ↗
- Training Session and Detraining Duration Affect Lower Limb Muscle Strength MaintenanceJournal of Aging and Physical Activity · PubMed · 2022 ↗
Primärquellen
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Produktinterpretation
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