Liegestütze
Liegestütze ist eine Übung aus dem Bereich Drücken, die nur gewählt wird, wenn die genaue Ausrüstung, die Stützen und der Platz heute vorhanden sind.
→Erhöhte Liegestütze
Erhöhte Liegestütze ist eine Übung aus dem Bereich Drücken, die nur gewählt wird, wenn die genaue Ausrüstung, die Stützen und der Platz heute vorhanden sind.
→Kurzhantel-Floor-Press
Kurzhantel-Floor-Press ist eine Übung aus dem Bereich Drücken, die nur gewählt wird, wenn die genaue Ausrüstung, die Stützen und der Platz heute vorhanden sind.
→Einarmiger Kurzhantel-Floor-Press
Einarmiger Kurzhantel-Floor-Press ist eine Übung aus dem Bereich Drücken, die nur gewählt wird, wenn die genaue Ausrüstung, die Stützen und der Platz heute vorhanden sind.
→Sitzendes Kurzhantel-Schulterdrücken
Sitzendes Kurzhantel-Schulterdrücken ist eine Übung aus dem Bereich Drücken, die nur gewählt wird, wenn die genaue Ausrüstung, die Stützen und der Platz heute vorhanden sind.
→Einarmiges Schulterdrücken
Einarmiges Schulterdrücken ist eine Übung aus dem Bereich Drücken, die nur gewählt wird, wenn die genaue Ausrüstung, die Stützen und der Platz heute vorhanden sind.
→Schulterdrücken mit Widerstandsband
Schulterdrücken mit Widerstandsband ist eine Übung aus dem Bereich Drücken, die nur gewählt wird, wenn die genaue Ausrüstung, die Stützen und der Platz heute vorhanden sind.
→Einarmiges Rudern mit Stütze
Einarmiges Rudern mit Stütze ist eine Übung aus dem Bereich Ziehen, die nur gewählt wird, wenn die genaue Ausrüstung, die Stützen und der Platz heute vorhanden sind.
→Sitzendes Rudern mit Widerstandsband
Sitzendes Rudern mit Widerstandsband ist eine Übung aus dem Bereich Ziehen, die nur gewählt wird, wenn die genaue Ausrüstung, die Stützen und der Platz heute vorhanden sind.
→Vorgebeugtes Kurzhantelrudern
Vorgebeugtes Kurzhantelrudern ist eine Übung aus dem Bereich Ziehen, die nur gewählt wird, wenn die genaue Ausrüstung und der Platz heute vorhanden sind.
→Inverted Rows an Dip-Barren
Inverted Rows an Dip-Barren ist eine Übung aus dem Bereich Ziehen, die nur gewählt wird, wenn die genaue Ausrüstung, die Stützen und der Platz heute vorhanden sind.
→Latzug mit Widerstandsband
Latzug mit Widerstandsband ist eine Übung aus dem Bereich Ziehen, die nur gewählt wird, wenn die genaue Ausrüstung, die Stützen und der Platz heute vorhanden sind.
→Unterstützte Klimmzüge mit Band
Unterstützte Klimmzüge mit Band ist eine Übung aus dem Bereich Ziehen, die nur gewählt wird, wenn die genaue Ausrüstung, die Stützen und der Platz heute vorhanden sind.
→Negative Klimmzüge
Negative Klimmzüge ist eine Übung aus dem Bereich Ziehen, die nur gewählt wird, wenn die genaue Ausrüstung, die Stützen und der Platz heute vorhanden sind.
→Klimmzüge
Klimmzüge ist eine Übung aus dem Bereich Ziehen, die nur gewählt wird, wenn die genaue Ausrüstung, die Stützen und der Platz heute vorhanden sind.
→Aufstehen vom Stuhl
Aufstehen vom Stuhl ist eine Übung aus dem Bereich Kniedominant, die nur gewählt wird, wenn die genaue Ausrüstung, die Stützen und der Platz heute vorhanden sind.
→Kniebeuge mit Körpergewicht
Kniebeuge mit Körpergewicht ist eine Übung aus dem Bereich Kniedominant, die nur gewählt wird, wenn die genaue Ausrüstung und der Platz heute vorhanden sind.
→Goblet Squat
Goblet Squat ist eine Übung aus dem Bereich Kniedominant, die nur gewählt wird, wenn die genaue Ausrüstung und der Platz heute vorhanden sind.
→Frontkniebeuge mit zwei Kurzhanteln
Frontkniebeuge mit zwei Kurzhanteln ist eine Übung aus dem Bereich Kniedominant, die nur gewählt wird, wenn die genaue Ausrüstung und der Platz heute vorhanden sind.
→Unterstützter Split Squat
Unterstützter Split Squat ist eine Übung aus dem Bereich Kniedominant, die nur gewählt wird, wenn die genaue Ausrüstung, die Stützen und der Platz heute vorhanden sind.
→Split Squat
Split Squat ist eine Übung aus dem Bereich Kniedominant, die nur gewählt wird, wenn die genaue Ausrüstung und der Platz heute vorhanden sind.
→Rückwärtsausfallschritte
Rückwärtsausfallschritte ist eine Übung aus dem Bereich Kniedominant, die nur gewählt wird, wenn die genaue Ausrüstung, die Stützen und der Platz heute vorhanden sind.
→Niedriger Step-up
Niedriger Step-up ist eine Übung aus dem Bereich Kniedominant, die nur gewählt wird, wenn die genaue Ausrüstung, die Stützen und der Platz heute vorhanden sind.
→Hüftbeuge an der Wand
Hüftbeuge an der Wand ist eine Übung aus dem Bereich Hüftbeuge, die nur gewählt wird, wenn die genaue Ausrüstung, die Stützen und der Platz heute vorhanden sind.
→Glute Bridge
Glute Bridge ist eine Übung aus dem Bereich Hüftbeuge, die nur gewählt wird, wenn die genaue Ausrüstung, die Stützen und der Platz heute vorhanden sind.
→Rumänisches Kreuzheben mit Kurzhanteln
Rumänisches Kreuzheben mit Kurzhanteln ist eine Übung aus dem Bereich Hüftbeuge, die nur gewählt wird, wenn die genaue Ausrüstung und der Platz heute vorhanden sind.
→Kettlebell-Kreuzheben
Kettlebell-Kreuzheben ist eine Übung aus dem Bereich Hüftbeuge, die nur gewählt wird, wenn die genaue Ausrüstung und der Platz heute vorhanden sind.
→Good Morning mit Widerstandsband
Good Morning mit Widerstandsband ist eine Übung aus dem Bereich Hüftbeuge, die nur gewählt wird, wenn die genaue Ausrüstung, die Stützen und der Platz heute vorhanden sind.
→Hip Thrust mit Kurzhantel
Hip Thrust mit Kurzhantel ist eine Übung aus dem Bereich Hüftbeuge, die nur gewählt wird, wenn die genaue Ausrüstung, die Stützen und der Platz heute vorhanden sind.
→Kickstand-Kreuzheben
Kickstand-Kreuzheben ist eine Übung aus dem Bereich Hüftbeuge, die nur gewählt wird, wenn die genaue Ausrüstung und der Platz heute vorhanden sind.
→Dead Bug
Dead Bug ist eine Übung aus dem Bereich Rumpf, die nur gewählt wird, wenn die genaue Ausrüstung, die Stützen und der Platz heute vorhanden sind.
→Erhöhter Unterarmstütz
Erhöhter Unterarmstütz ist eine Übung aus dem Bereich Rumpf, die nur gewählt wird, wenn die genaue Ausrüstung, die Stützen und der Platz heute vorhanden sind.
→Unterarmstütz
Unterarmstütz ist eine Übung aus dem Bereich Rumpf, die nur gewählt wird, wenn die genaue Ausrüstung, die Stützen und der Platz heute vorhanden sind.
→Seitstütz
Seitstütz ist eine Übung aus dem Bereich Rumpf, die nur gewählt wird, wenn die genaue Ausrüstung, die Stützen und der Platz heute vorhanden sind.
→Koffertragen
Koffertragen ist eine Übung aus dem Bereich Tragen, die nur gewählt wird, wenn die genaue Ausrüstung, die Stützen und der Platz heute vorhanden sind.
→Farmer's Walk
Farmer's Walk ist eine Übung aus dem Bereich Tragen, die nur gewählt wird, wenn die genaue Ausrüstung, die Stützen und der Platz heute vorhanden sind.
→Koffermarsch auf der Stelle
Koffermarsch auf der Stelle ist eine Übung aus dem Bereich Tragen, die nur gewählt wird, wenn die genaue Ausrüstung und der Platz heute vorhanden sind.
→Wadenheben mit Stütze
Wadenheben mit Stütze ist eine Übung aus dem Bereich Waden, die nur gewählt wird, wenn die genaue Ausrüstung, die Stützen und der Platz heute vorhanden sind.
→Einbeiniges Wadenheben mit Stütze
Einbeiniges Wadenheben mit Stütze ist eine Übung aus dem Bereich Waden, die nur gewählt wird, wenn die genaue Ausrüstung, die Stützen und der Platz heute vorhanden sind.
→Seitheben mit Kurzhanteln
Seitheben mit Kurzhanteln ist eine Übung aus dem Bereich Ergänzung, die nur gewählt wird, wenn die genaue Ausrüstung und der Platz heute vorhanden sind.
→Bizepscurls mit Kurzhanteln
Bizepscurls mit Kurzhanteln ist eine Übung aus dem Bereich Ergänzung, die nur gewählt wird, wenn die genaue Ausrüstung und der Platz heute vorhanden sind.
→Lockere Ruderintervalle
Lockere Ruderintervalle ist eine Übung aus dem Bereich Kondition, die nur gewählt wird, wenn die genaue Ausrüstung und der Platz heute vorhanden sind.
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