30 oder 45 Minuten, von der Engine festgelegt

Du wählst die Dauer nicht. Die Engine übernimmt das.

Trainings beginnen mit 30 Minuten. Zwei gleiche Antworten – „Ich hätte weitermachen können“ oder „Ich wollte schnell fertig werden“ – in den letzten drei Trainings führen zu 45 Minuten oder zurück zu 30. Jede Dauer enthält Vorbereitung, Übergänge, beide Seiten, Ausführung und Pausen.

30 Minuten

In 30 Minuten schützt ein sinnvolles Training vollständige Bewegungsblöcke einschließlich Vorbereitung und Pause, statt eine längere Liste zusammenzudrängen.

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45 Minuten

In 45 Minuten schützt ein sinnvolles Training vollständige Bewegungsblöcke einschließlich Vorbereitung und Pause, statt eine längere Liste zusammenzudrängen.

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