La decisión
Para entrenar en casa, una técnica repetible y un trabajo comparable son más útiles que buscar el fallo en cada serie.
Una secuencia práctica
Tres pasos para mantener una decisión honesta
- Mantén estable el contexto y el rango del movimiento.
- Añade repeticiones dentro del rango antes de cambiar la carga.
- Sube la carga solo cuando el siguiente paso siga siendo controlable.
Acercarse al fallo puede tener un uso deliberado; simplemente no debe ser la regla automática para todo.