Flexiones
Flexiones es un movimiento de empuje que solo se selecciona cuando el material exacto, los apoyos y el espacio están disponibles hoy.
→Flexiones inclinadas
Flexiones inclinadas es un movimiento de empuje que solo se selecciona cuando el material exacto, los apoyos y el espacio están disponibles hoy.
→Press en el suelo con mancuernas
Press en el suelo con mancuernas es un movimiento de empuje que solo se selecciona cuando el material exacto, los apoyos y el espacio están disponibles hoy.
→Press unilateral en el suelo
Press unilateral en el suelo es un movimiento de empuje que solo se selecciona cuando el material exacto, los apoyos y el espacio están disponibles hoy.
→Press de hombros sentado
Press de hombros sentado es un movimiento de empuje que solo se selecciona cuando el material exacto, los apoyos y el espacio están disponibles hoy.
→Press de hombro a un brazo
Press de hombro a un brazo es un movimiento de empuje que solo se selecciona cuando el material exacto, los apoyos y el espacio están disponibles hoy.
→Press de hombros con banda
Press de hombros con banda es un movimiento de empuje que solo se selecciona cuando el material exacto, los apoyos y el espacio están disponibles hoy.
→Remo a una mano con apoyo
Remo a una mano con apoyo es un movimiento de tirón que solo se selecciona cuando el material exacto, los apoyos y el espacio están disponibles hoy.
→Remo sentado con banda
Remo sentado con banda es un movimiento de tirón que solo se selecciona cuando el material exacto, los apoyos y el espacio están disponibles hoy.
→Remo inclinado con mancuernas
Remo inclinado con mancuernas es un movimiento de tirón que solo se selecciona cuando el material exacto y el espacio están disponibles hoy.
→Remo invertido en paralelas
Remo invertido en paralelas es un movimiento de tirón que solo se selecciona cuando el material exacto, los apoyos y el espacio están disponibles hoy.
→Jalón vertical con banda
Jalón vertical con banda es un movimiento de tirón que solo se selecciona cuando el material exacto, los apoyos y el espacio están disponibles hoy.
→Dominadas asistidas con banda
Dominadas asistidas con banda es un movimiento de tirón que solo se selecciona cuando el material exacto, los apoyos y el espacio están disponibles hoy.
→Dominadas negativas
Dominadas negativas es un movimiento de tirón que solo se selecciona cuando el material exacto, los apoyos y el espacio están disponibles hoy.
→Dominadas
Dominadas es un movimiento de tirón que solo se selecciona cuando el material exacto, los apoyos y el espacio están disponibles hoy.
→Sentarse y levantarse de una silla
Sentarse y levantarse de una silla es un movimiento de dominante de rodilla que solo se selecciona cuando el material exacto, los apoyos y el espacio están disponibles hoy.
→Sentadilla con peso corporal
Sentadilla con peso corporal es un movimiento de dominante de rodilla que solo se selecciona cuando el material exacto y el espacio están disponibles hoy.
→Sentadilla goblet
Sentadilla goblet es un movimiento de dominante de rodilla que solo se selecciona cuando el material exacto y el espacio están disponibles hoy.
→Sentadilla frontal con dos mancuernas
Sentadilla frontal con dos mancuernas es un movimiento de dominante de rodilla que solo se selecciona cuando el material exacto y el espacio están disponibles hoy.
→Split squat asistido
Split squat asistido es un movimiento de dominante de rodilla que solo se selecciona cuando el material exacto, los apoyos y el espacio están disponibles hoy.
→Split squat
Split squat es un movimiento de dominante de rodilla que solo se selecciona cuando el material exacto y el espacio están disponibles hoy.
→Zancadas hacia atrás
Zancadas hacia atrás es un movimiento de dominante de rodilla que solo se selecciona cuando el material exacto, los apoyos y el espacio están disponibles hoy.
→Subida a escalón bajo
Subida a escalón bajo es un movimiento de dominante de rodilla que solo se selecciona cuando el material exacto, los apoyos y el espacio están disponibles hoy.
→Bisagra de cadera en pared
Bisagra de cadera en pared es un movimiento de bisagra de cadera que solo se selecciona cuando el material exacto, los apoyos y el espacio están disponibles hoy.
→Puente de glúteos
Puente de glúteos es un movimiento de bisagra de cadera que solo se selecciona cuando el material exacto, los apoyos y el espacio están disponibles hoy.
→Peso muerto rumano con mancuernas
Peso muerto rumano con mancuernas es un movimiento de bisagra de cadera que solo se selecciona cuando el material exacto y el espacio están disponibles hoy.
→Peso muerto con kettlebell
Peso muerto con kettlebell es un movimiento de bisagra de cadera que solo se selecciona cuando el material exacto y el espacio están disponibles hoy.
→Good morning con banda
Good morning con banda es un movimiento de bisagra de cadera que solo se selecciona cuando el material exacto, los apoyos y el espacio están disponibles hoy.
→Hip thrust con mancuerna
Hip thrust con mancuerna es un movimiento de bisagra de cadera que solo se selecciona cuando el material exacto, los apoyos y el espacio están disponibles hoy.
→Peso muerto rumano kickstand
Peso muerto rumano kickstand es un movimiento de bisagra de cadera que solo se selecciona cuando el material exacto y el espacio están disponibles hoy.
→Dead bug
Dead bug es un movimiento de core que solo se selecciona cuando el material exacto, los apoyos y el espacio están disponibles hoy.
→Plancha frontal inclinada
Plancha frontal inclinada es un movimiento de core que solo se selecciona cuando el material exacto, los apoyos y el espacio están disponibles hoy.
→Plancha frontal
Plancha frontal es un movimiento de core que solo se selecciona cuando el material exacto, los apoyos y el espacio están disponibles hoy.
→Plancha lateral
Plancha lateral es un movimiento de core que solo se selecciona cuando el material exacto, los apoyos y el espacio están disponibles hoy.
→Paseo del maletín
Paseo del maletín es un movimiento de transporte que solo se selecciona cuando el material exacto, los apoyos y el espacio están disponibles hoy.
→Paseo del granjero
Paseo del granjero es un movimiento de transporte que solo se selecciona cuando el material exacto, los apoyos y el espacio están disponibles hoy.
→Marcha del maletín
Marcha del maletín es un movimiento de transporte que solo se selecciona cuando el material exacto y el espacio están disponibles hoy.
→Elevación de gemelos con apoyo
Elevación de gemelos con apoyo es un movimiento de gemelos que solo se selecciona cuando el material exacto, los apoyos y el espacio están disponibles hoy.
→Elevación de gemelo a una pierna
Elevación de gemelo a una pierna es un movimiento de gemelos que solo se selecciona cuando el material exacto, los apoyos y el espacio están disponibles hoy.
→Elevaciones laterales con mancuernas
Elevaciones laterales con mancuernas es un movimiento de complemento que solo se selecciona cuando el material exacto y el espacio están disponibles hoy.
→Curl de bíceps con mancuernas
Curl de bíceps con mancuernas es un movimiento de complemento que solo se selecciona cuando el material exacto y el espacio están disponibles hoy.
→Intervalos suaves en remo
Intervalos suaves en remo es un movimiento de acondicionamiento que solo se selecciona cuando el material exacto y el espacio están disponibles hoy.
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