La decisión
Una sesión de 20 minutos debe tener menos bloques completos, no la misma lista hecha siempre con prisas.
Una secuencia práctica
Tres pasos para mantener una decisión honesta
- Cuenta preparación y transición antes de la primera serie.
- Reserva el descanso previsto para el movimiento.
- Deja de añadir bloques cuando se agote el tiempo realmente disponible.
Un circuito de acondicionamiento puede usar recuperaciones cortas, pero es otra decisión distinta del trabajo de fuerza.