Die Entscheidung
Wann diese Übung sinnvoll ist
Die dokumentierte Konfiguration nutzt Dip-Barren und berücksichtigt 75 Sekunden Vorbereitung, bevor Sätze und Pausen gezählt werden.
Wann sich das ändert
Wenn nicht alle nötigen Bedingungen —für Inverted Rows stabile Dip-Barren, ausreichende Bodenhaftung— bestätigt werden können oder die verfügbare Last nicht zur erfassten Konfiguration passt, wählt das System eine andere Übung, statt zu improvisieren.
Tatsächliche Voraussetzungen
Tatsächlich getrennte Konfigurationen
Dip-Barren
6–12 Wiederholungen- Ausrüstung
- Dip-Barren
- Stützen und Platz
- für Inverted Rows stabile Dip-Barren; ausreichende Bodenhaftung
- Vorbereitung
- 75 s
- Geplante Ausführung
- 45 s
- Geplante Pause
- 90 s
- Geplante Sätze
- 1–3
- Vollständiges Budget
- 155–425 s