45minutos
La decisión
Profundizar en las familias principales antes de añadir complementos o acondicionamiento útil.
El límite honesto
Quita trabajo. No falsees el descanso.
Cuando falta tiempo, sale primero el trabajo que aún no ha comenzado. El descanso previsto no se recorta solo para mostrar más ejercicios.
El motor reparte los 2700 segundos completos: preparación, transiciones, ambos lados cuando corresponde, trabajo y descansos entre series.