Matériel à domicile

Gilet lesté

Le gilet lesté ajoute une charge centrale aux pompes et au squat sans occuper les mains.

Le point fort

Il conserve des mouvements déjà familiers tout en créant une configuration de charge distincte.

La limite honnête

Il n'ajoute ni tirage ni charnière à lui seul et ne remplace pas des paliers fins lorsque la charge est fixe.

Notre décision

Il devient pertinent après avoir identifié que les variantes au poids du corps sont stables et que le manque réel est la charge.

Calculé sur le catalogue éditorial

2 mouvements liés, répartis sur 2 familles

Poussée

Dominante genou

Responsable éditorial : La Bonne Séance.

Mis à jour : 3 septembre 2026 · Couverture calculée à partir du catalogue éditorial en validation.