La decisión
Cuándo tiene sentido
La configuración documentada usa Una kettlebell y reserva 40 segundos para prepararse antes de contar series y descansos.
Cuándo cambia
Si la carga disponible no corresponde a la configuración registrada, el motor elige otro movimiento en vez de improvisar.
Condiciones reales
Configuraciones realmente separadas
Una kettlebell
8–12 repeticiones- Material
- Una kettlebell
- Apoyos y espacio
- Sin apoyo adicional declarado
- Preparación
- 40 s
- Trabajo previsto
- 45 s
- Descanso previsto
- 90 s
- Series previstas
- 1–3
- Tiempo completo
- 110–380 s