La décision
Quand ce mouvement a du sens
Il fournit une extension de hanche chargée, mais son installation est la plus coûteuse de cette famille dans le catalogue domestique.
Le contre-cas
Un canapé ou un lit n'est pas automatiquement un banc compatible ; sans support approuvé, le pont fessier au sol est plus honnête.
Catalogue éditorial en validation
Les configurations réellement séparées
Un haltère fixe
8–15 répétitions- Matériel
- Un haltère fixe
- Appuis
- un banc ou support validé pour l'appui du haut du dos
- Installation
- 85 s
- Exécution prévue
- 45 s
- Repos prévu
- 90 s
- Séries prévues
- 1 à 3
- Budget complet
- 170 à 440 s, avec le repos indiqué entre les séries
Un haltère réglable
8–15 répétitions- Matériel
- Un haltère réglable
- Appuis
- un banc ou support validé pour l'appui du haut du dos
- Installation
- 100 s
- Exécution prévue
- 45 s
- Repos prévu
- 90 s
- Séries prévues
- 1 à 3
- Budget complet
- 190 à 460 s, avec le repos indiqué entre les séries
Ce que fait le moteur
Le nom ne suffit jamais.
Jusqu'à 100 secondes d'installation sont réservées avant l'exécution avec un haltère réglable.
La fiche décrit une règle de sélection du produit. Elle ne remplace ni la démonstration validée dans l’application, ni un accompagnement qualifié si votre situation le demande.
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