La décision
Quand ce mouvement a du sens
Elle couvre la famille verticale sans haltères, avec une résistance définie par l'option de bande réellement possédée.
Le contre-cas
Une bande sans option de résistance déclarée ou non conçue pour cet appui ne devient pas une charge exploitable par supposition.
Catalogue éditorial en validation
Les configurations réellement séparées
Bande sous les pieds
8–15 répétitions- Matériel
- Une bande élastique
- Appuis
- assez de hauteur libre au-dessus de la tête ; une bande conçue pour être maintenue sous les pieds
- Installation
- 60 s
- Exécution prévue
- 45 s
- Repos prévu
- 75 s
- Séries prévues
- 1 à 3
- Budget complet
- 135 à 375 s, avec le repos indiqué entre les séries
Ce que fait le moteur
Le nom ne suffit jamais.
Le catalogue encode la bande comme une option qualitative, pas comme un poids en kilogrammes inventé.
La fiche décrit une règle de sélection du produit. Elle ne remplace ni la démonstration validée dans l’application, ni un accompagnement qualifié si votre situation le demande.
Comprendre toutes les décisions