La décision
Quand ce mouvement a du sens
Elle garde le geste de poussée tout en modulant la difficulté par la hauteur du support. C'est une vraie variante de calibration, pas une punition.
Le contre-cas
Sans support incliné vérifié, le nom du meuble ne suffit pas : le moteur ne considère pas une table ou une chaise comme stable par défaut.
Catalogue éditorial en validation
Les configurations réellement séparées
Support incliné
6–15 répétitions- Matériel
- Poids du corps
- Appuis
- un support incliné réellement stable
- Installation
- 30 s
- Exécution prévue
- 40 s
- Repos prévu
- 75 s
- Séries prévues
- 1 à 3
- Budget complet
- 90 à 320 s, avec le repos indiqué entre les séries
Ce que fait le moteur
Le nom ne suffit jamais.
La substitution depuis la pompe classique est forte parce qu'elle conserve mieux le rôle du mouvement qu'un exercice sans appui comparable.
La fiche décrit une règle de sélection du produit. Elle ne remplace ni la démonstration validée dans l’application, ni un accompagnement qualifié si votre situation le demande.
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