La décision
Quand ce mouvement a du sens
Elle constitue un palier de tirage vertical lorsque la descente peut être contrôlée mais que la traction complète n'est pas encore la bonne variante.
Le contre-cas
Sauter vers la barre ou utiliser un support improvisé change le risque d'installation ; le moteur refuse de déduire cet accès.
Catalogue éditorial en validation
Les configurations réellement séparées
Départ haut assisté
3–6 répétitions- Matériel
- Une barre de traction
- Appuis
- un dégagement complet autour de la barre ; un accès stable à la position haute
- Installation
- 80 s
- Exécution prévue
- 45 s
- Repos prévu
- 120 s
- Séries prévues
- 1 à 3
- Budget complet
- 160 à 490 s, avec le repos indiqué entre les séries
Ce que fait le moteur
Le nom ne suffit jamais.
Le budget compte 80 secondes d'installation et 120 secondes de repos, ce qui limite naturellement sa densité dans les petits formats.
La fiche décrit une règle de sélection du produit. Elle ne remplace ni la démonstration validée dans l’application, ni un accompagnement qualifié si votre situation le demande.
Comprendre toutes les décisions