Matériel à domicile

Poids du corps

Le poids du corps suffit pour commencer une séance utile, surtout pour la poussée, les jambes, la charnière sans charge et le tronc.

Le point fort

Il réduit presque à zéro le temps de réglage et rend les formats courts vraiment praticables.

La limite honnête

Il ne crée pas à lui seul un tirage chargé. Une barre, une bande, des haltères ou des barres adaptées changent réellement la couverture.

Notre décision

Commencer sans achat est cohérent ; acheter ensuite doit résoudre un manque observé, pas compléter une liste idéale.

Calculé sur le catalogue éditorial

16 mouvements liés, répartis sur 5 familles

Responsable éditorial : La Bonne Séance.

Mis à jour : 3 septembre 2026 · Couverture calculée à partir du catalogue éditorial en validation.